Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2016
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77,2 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1514 kcal
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Gras: 59,83g | Prot: 40,19g | Carb: 191,99g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar. Pranzo: Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail. Cena: Woolworths Malva Pudding, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana. Snacks/Altro: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch, Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Di più...
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2477 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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