Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 maggio 2016
|
81,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1871 kcal
|
Gras: 42,00g | Prot: 142,89g | Carb: 227,10g.
Colazione: Увелка Гречка в Пакетиках, Яичный Белок, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Сахарный Песок, Овсяное Печенье Домашнее, Jacobs Кофе Растворимый. Pranzo: Любятово Хлопья Кукурузные, Молком Творог Обезжиренный, Молком Кефир Обезжиренный. Cena: Молком Молоко 3.2%, Любятово Хлопья Кукурузные, Гудвилл Гречневая Крупа, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Фанта Фанта. Di più...
|
|
4263 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Pesi (Culturismo) - 3 ore, Riposare - 20 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Seva.22.06.84
|