Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2016
|
63,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 3,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2594 kcal
|
Gras: 83,31g | Prot: 162,44g | Carb: 301,90g.
Colazione: Now Sports Pea Protein, Геркулес Овсяные Хлопья, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Elmika Овсяные Отруби, Простоквашино Сливки 20%, Лакомо Сыр Лайт 20%, Метатр Паштет из Печени, Хлебный Дом Хлеб Бородинский. Pranzo: Good Food Фундук Сушеный, Каждый День Кальмар Сушеный, ВкусВилл Греческий Йогурт, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Шелковица с Памира. Cena: Fit Fruit Батончик Лесные Ягоды, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Elmika Овсяные Отруби, ВкусВилл Мюсли Запеченные Шоколадные, ВкусВилл Шелковица с Памира, ВкусВилл Йогурт 1,5%, Благода Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Московский Пекарь Любава с Ореховой Начинкой, Седьмой континент Забава с Корицей, Mars Milkyway, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. Di più...
|
|
1695 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di Mcvalla
|