Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 maggio 2016
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90,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2573 kcal
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Gras: 100,12g | Prot: 186,58g | Carb: 243,54g.
Colazione: Wiórki Kokosowe, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Otręby Owsiane, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego, Jajko (Całe), BioTech USA Iso Whey Zero. Pranzo: Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana. Cena: Pieczony Ziemniak (Spożyty Razem ze Skórką), Jajko (Całe), Olej Lniany, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Altro: BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Gotowane Brokuły (ze Świeżych), Chleb Żytni, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany. Di più...
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3250 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 33 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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