Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
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68,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 6,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1858 kcal
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Gras: 100,94g | Prot: 80,67g | Carb: 161,49g.
Colazione: Joker Multifruit, Graines de Chia Séchées, Beurre de Cacahuètes, Carrefour Lait Demi Écrémé, Quaker Flocons d'avoine (40g), Banane. Pranzo: Café Expresso, Pizza Del Arte Lasagne Alla Bolognese. Cena: Auchan Chocolat Noir 52%, HEMA Sauce Caesar, Boursin Boursin Figue et Noix, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Oeuf sur le Plat, Concombre (avec Peau), Tomates, Salade Verte. Snacks/Altro: Carrefour Amandes Décortiquées, Bjorg Galettes de Mais au Chocolat Noir, Pomme Golden. Di più...
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2088 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di sarahjayne11
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