Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
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75 kg
Perso fino ad ora: 5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1956 kcal
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Gras: 44,46g | Prot: 142,85g | Carb: 250,91g.
Colazione: Salutem Linhaça Castanha, Seara Arroz Puff, Becel Pro-Activ, Pingo Doce Leite de Soja Light, Master Crumble Mixed Fruit Muesli, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Área Viva Sementes de Girassol, Pão de Mistura Torrado, Cem Porcento Sementes de Chia, Cem Porcento Quinoa Real em Grão. Pranzo: Favas, Royal Gelatina 10Kcal, Alface. Cena: Melancia, Legumes Refogados, Dourada no Forno, Bacalhau no Forno ou Grelhado. Snacks/Altro: Laranjas, Pingo Doce Pêssego em Calda, Milbona Queijo Fresco Batido, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Milbona Queijo Fresco Batido. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Greenthumbb
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