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66.6lbs lost as of today – a sign??? ;-) Anyhow, things are going well. I am really looking forward to a couple days away from work.
Be Happy.
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108,6 kg
Perso fino ad ora: 30,2 kg.
Rimanenti: 29,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1333 kcal
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Gras: 68,27g | Prot: 134,35g | Carb: 41,74g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Fresh Mozzarella , Zucchini, Broccoli, Bacon, Chicken Breast, Pork Loin. Cena: Iced Tea, Dill Dressing, Lettuce, Salmon. Snacks/Altro: Endulge Chocolate Caramel Mousse Bar, Stringsters String Cheese, Pistachio Nuts, Almonds. Di più...
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3926 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore e 25 minuti, Lavoro d'ufficio - 10 ore, Riposare - 5 ore e 15 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 35 minuti, Guidare - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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