Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 maggio 2016
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76,4 kg
Perso fino ad ora: 18,8 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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856 kcal
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Gras: 18,30g | Prot: 22,82g | Carb: 160,81g.
Colazione: Monster Absolutely Zero, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Pranzo: Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Coffee, Future Life High Energy Peanut Butter Crunch. Cena: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom. Snacks/Altro: Coffee, Knorr Cup-A-Soup Creamy Mushroom, Monster Absolutely Zero, Coffee, Knorr Cup A Soup Rich Oxtail, Sterkinekor Popcorn Lite. Di più...
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2827 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 12 minuti, Corsa - 10 km/h - 54 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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