Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
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102 kg
Perso fino ad ora: 18 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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870 kcal
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Gras: 25,61g | Prot: 27,27g | Carb: 134,72g.
Colazione: Чай с Медом, Суп Куриный с Вермишелью. Pranzo: Кофе с Молоком, Ржаной Хлеб, Салат Овощной, Тефтели, Квас, Конфета, Кофе с Молоком. Cena: Лаваш Армянский, Окрошка. Di più...
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3599 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 1 ora, Stare seduti - 3 ore, Guidare - 1 ora, Guardare la TV - 3 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore. Di più...
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peso stabile
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