Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 maggio 2016
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76 kg
Perso fino ad ora: 9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2178 kcal
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Gras: 90,45g | Prot: 191,82g | Carb: 154,63g.
Colazione: Milbona Rahkajogurtti, Avokado, Lidl Special Muesli Luxury Fruit & Nut. Pranzo: Pirkka Kevytmaito, Snellman Mureutettu Porsaan Kasslerpihvi, Atria Broilerin Grillileike, Pirkka Tomaattimurska, HK Naudan Jauheliha 17%, Salaatti. Cena: Mangot, Kotimaista Broilerin Paistileike, Mass Protein Blend. Snacks/Altro: Pirkka Porsaan Kylkisiivu, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Myprotein Instant Oats, Mass Protein Blend. Di più...
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2234 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 48 minuti, Riposare - 15 ore e 12 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Santtu21
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