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22.8 57.3. 36.7
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50,7 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1176 kcal
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Gras: 65,41g | Prot: 44,94g | Carb: 104,69g.
Colazione: Bakallino Migdały Łuskane, Nasiona Siemienia Lnianego, Nektarynki, Pilos Jogurt Typu Greckiego. Pranzo: Awokado, Sonko Pieczywo Chrupkie Razowe, Rzodkiewka, Oliwki (Małe- Bardzo Duże), Czerwona Papryka, Ogórek (Obrany), Pomidory, Łowicz Fellada Lekki, Vital Fresh Szpinak Baby. Cena: El Tequito Chilli Con Carne. Snacks/Altro: Wawel Michałki Klasyczne, Jabłko, KFD Masło Orzechowe. Di più...
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1732 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Humoreska7
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