Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2016
|
89,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3013 kcal
|
Gras: 17,81g | Prot: 58,93g | Carb: 714,64g.
Colazione: Ананас, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Сливы, Бананы, Финик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)). Pranzo: Красные Помидоры, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Банан, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Капуста, Морковь, Белая Дача Пряная Руккола. Cena: Чеснок, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Скатерть-самобранка Шампиньоны Резаные, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Картошка Печеная, Зеленая Фасоль (Замороженная). Di più...
|
|
3852 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 20 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 9 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|