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muss man nicht unterstützen...
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2529 kcal
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Gras: 115,30g | Prot: 193,96g | Carb: 170,82g.
Colazione: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Double Chocolate. Pranzo: Lindenhof Gouda, Kerrygold Butter, Purland Hackepeter, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Cena: Krombacher Alkoholfrei, Olimp BCAA Xplode Powder, Netto Caesar Salat, Hähnchenbrustfilet. Snacks/Altro: Haribo Tropifrutti, Kohlrabi, Flohsamenschalen, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rookhus Geräucherte Makrelenfilets - Natur. Di più...
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2872 kcal
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Esercizio:
Esercizio di condizionamento (centro benessere) - 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Guidare - 2 ore, Stare seduti - 10 ore, Riposare - 3 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di stolfat
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