Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 maggio 2016
|
75 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3077 kcal
|
Gras: 86,21g | Prot: 202,88g | Carb: 384,83g.
Colazione: Maçãs Gala, Carne de Vaca do Peito (Cortada até 0,3 cm de Gordura, Cozido, Guisado), Arroz Integral (Médio, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Wickbold Pão de Forma Integral, Ovo Mexido, Banana Prata. Pranzo: Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran, Mel, Banana Prata. Cena: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Altro: Laranja Pêra, Tio João Arroz Integral Cozido, Molico Leite Desnatado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Naturale Barra de Cereal Morango, Aveia e Chocolate, Woohoo Barra de Frutas Light Damasco e Banana, Banana Prata, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Integral. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di diegorubio
|