Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 maggio 2016
|
89,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3188 kcal
|
Gras: 19,47g | Prot: 63,29g | Carb: 751,09g.
Colazione: Финик, Сливы, Черника (Несладкая, Замороженная), Финик, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Банан. Pranzo: Белая Дача Пряная Руккола, Морковь, Капуста, Сладкий Красный Перец, Банан, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Красные Помидоры. Cena: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Картошка Печеная, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Скатерть-самобранка Шампиньоны Резаные, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Чеснок. Di più...
|
|
3551 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 5 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 9 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|