Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 maggio 2016
|
77 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 12 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1402 kcal
|
Gras: 47,85g | Prot: 85,10g | Carb: 161,59g.
Colazione: Окей Груша Конференс, Банан, Данон Йогурт Традиционный Питьевой, Овсяноблин. Pranzo: Салат из Помидоров и Огурцов, Gruntaler Сыр Легкий 30%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Индейка Отварная. Cena: Окей Овощи Вок с Рисовой Лапшой, Картофель (без Соли, Отварной), Запеченный или Жареный Сом. Snacks/Altro: Банан, Теремок Морс Клюквенный, Сады Придонья Пюре Яблоко-Персик, Окей Груша Конференс, Тёма Творожок Классический, Дары Природы Финики Сушеные, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Di più...
|
|
1997 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di 999Tory999
|