Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2016
|
104 kg
Perso fino ad ora: 16 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1253 kcal
|
Gras: 44,76g | Prot: 57,77g | Carb: 151,49g.
Colazione: Ржаной Хлеб, Курица Вареная, Суп Куриный с Вермишелью, Русский Дар Квас, Суп Куриный с Вермишелью. Pranzo: Цикорий с Молоком, Верес Кабачковая Икра, Сметана, Гречка Отварная. Cena: Fine Food Батончики Мюсли с Клюквой, Ржаной Хлеб, Суп Куриный с Вермишелью. Snacks/Altro: Простые Пельмени. Di più...
|
|
4674 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Guidare - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Pulizia - 3 ore, Riparare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 6 ore, Giardinaggio - 2 ore. Di più...
|
Aumentando 2,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|