Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2016
|
86,2 kg
Perso fino ad ora: 6,8 kg.
Rimanenti: 11,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1940 kcal
|
Gras: 59,64g | Prot: 55,28g | Carb: 251,85g.
Colazione: Tapioca de Queijo, Banana Prata. Pranzo: Torta de Maçã, Stella Artois Cerveja, Pastel de Queijo, Arroz Branco, Camarão no Forno ou Grelhado, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Cena: Kero Coco Água de Coco, Seara Hot Hit X-Picanha com Ketchup. Snacks/Altro: Yoki Pipoca Natural com Sal. Di più...
|
|
2441 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 5 ore, Mountain Bike (MTB) - 10 minuti, Guidare - 1 ora, Riposare - 9 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|