Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2016
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74,6 kg
Perso fino ad ora: 5,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2099 kcal
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Gras: 72,39g | Prot: 164,79g | Carb: 196,68g.
Colazione: Cem Porcento Granola Tradicional, Cem Porcento Quinoa Real em Grão, Cem Porcento Sementes de Chia, Pão de Mistura Torrado, Área Viva Sementes de Girassol, Pura Vida Sementes de Sésamo (Pura Vida), Pingo Doce Leite de Soja Light, Becel Pro-Activ, Salutem Linhaça Castanha. Pranzo: Carne de Coelho, Alface, Frango (Panado e Frito), Arroz de Feijão, Royal Gelatina 10Kcal. Cena: Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Ananás, Tomates. Snacks/Altro: Milbona Queijo Fresco Batido, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate, Pura Vida Bolacha de Arroz Integral sem Sal, Terra Nostra Queijo Flamengo, Trident Senses, Laranjas, Pão de Trigo Integral, Fiambre de Peru, Milbona Queijo Fresco Batido. Di più...
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2299 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 21 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore, Guidare - 20 minuti, Riposare - 8 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Greenthumbb
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