Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2011
|
89,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
614 kcal
|
Gras: 37,09g | Prot: 38,32g | Carb: 31,23g.
Colazione: Scrambled Egg , Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat) , Shredded Mozzarella Cheese, Multi-Grain Flour Tortillas. Snacks/Altro: Peanut Butter. Di più...
|
|
3339 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 1 ora, Guidare - 3 ore, Riposare - 5 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|