Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2016
|
65 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1501 kcal
|
Gras: 129,71g | Prot: 124,13g | Carb: 329,63g.
Colazione: Pingo Doce Pão Shape, Philadelphia Philadelphia Light, Pingo Doce Atum em Água, Café Expresso. Pranzo: Salada de Couve e Cenoura, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Manteiga, Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Sopa de Legumes sem Batata. Snacks/Altro: Pingo Doce Queijo Fresco Light, Tortita Milho com Chocolate, Quiche de Carne ou Peixe. Di più...
|
|
1870 kcal
|
Esercizio:
Corsa - 36 minuti, Riposare - 15 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di CristinaVF
|