Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2016
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91,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2638 kcal
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Gras: 95,68g | Prot: 200,23g | Carb: 249,03g.
Colazione: Jajko (Całe), Białko Jaja Kurzego, Otręby Owsiane, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Pranzo: Sonko Kasza Gryczana, Pierś z Kurczaka Gotowana, Jajko (Całe). Cena: Olej Lniany, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Sonko Kasza Gryczana, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Ziemniaki, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak. Snacks/Altro: Chleb Żytni, Olej Lniany, Pilos Twaróg Półtłusty, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero. Di più...
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3391 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora e 43 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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