Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2016
|
62,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 5,6 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
1622 kcal
|
Gras: 51,42g | Prot: 77,63g | Carb: 215,41g.
Colazione: Кофе с Молоком, Сушки, Каша Пшенная на Молоке. Pranzo: Макароны Отварные, Простоквашино Сметана 20%, Выборжец Салат Фриллис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Щи. Cena: Каша Пшенная на Молоке, Говядина Отварная, Салат Овощной со Сметаной, Рис Вареный, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Altro: Чай с Лимоном, LeKras Голландское Миндальное Мягкое Печенье, Хлеб Зерновой, Гороховый Суп, Россия Щедрая Душа Шоколад Кофе с Молоком, Кофе с Молоком. Di più...
|
|
2062 kcal
|
Esercizio:
Lavori domestici - 1 ora e 40 minuti, Cucinare - 1 ora, Cyclette (Bicicletta) - 40 minuti, Riposare - 12 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,6 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ruhel1909
|