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Nach Pfingsten kann ich mit 82,5 doch recht zufrieden sein.
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82,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2121 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 178,27g | Carb: 244,95g.
Colazione: Milch 1,5% Fett, Designer Whey Double Chocolate, Echte Kernige. Pranzo: Rote Paprika, Weißer Reis (Langkorn), Putenschnitzel. Cena: Krombacher Alkoholfrei, Wolf Thüringer Knackwurst, Putenschnitzel. Snacks/Altro: Cappuccino, Kohlrabi, BioBio Roggenvollkornbrot. Di più...
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2460 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 10 ore, Guidare - 2 ore, Riposare - 4 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Alles gut überstanden?😆 Wie war's denn, wenn ich fragen darf?☺
19 mag 16 da utente: Hantel76
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Es war wieder richtig schön. Gitarrenmusik am Lagerfeuer, Fussball, spazieren, Natur, schöne Gespräche, Musik, getanzt und ... Fleisch gegessen und Bier getrunken. Vielleicht ein wenig zu viel Bier :-( Drei Tage am Stück geht das nicht mehr.
19 mag 16 da utente: stolfat
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*lach* Da hast Du wohl recht..., aber in unserem Alter kommt dann auch mehr das bewusste Genießen des Ganzen dazu...wie ihr ja auch sehr schön gemacht habt! So lässt sich's doch leben!😊
19 mag 16 da utente: Hantel76
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Schön, erinnert mich an früher, Pfingstlager... Gitarre am Lagerfeuer und die "Mundorgel" hoch und runter singen... 🌞
19 mag 16 da utente: Viviace
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Also wie gesagt, war richtig schön. Aber eben auch heftig. Da wird nicht auf die Gesundheit und den Körper geschaut. Aber sind ja nur drei Tage. Nun gehts wieder andersrum. Sport und Ernährung werden jetzt wieder groß geschrieben.
19 mag 16 da utente: stolfat
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So sieht das man aus und sollte es auch sein!😉😊
19 mag 16 da utente: Hantel76
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Storia del Peso di stolfat
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