Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2016
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64,0 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 0,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2020 kcal
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Gras: 56,57g | Prot: 172,99g | Carb: 178,23g.
Colazione: Plain Matzo, Sliced Ham (Extra Lean), Egg White, Bacon, Milk (Nonfat). Pranzo: Carrots, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, English Muffin. Cena: Corn On The Cob with Butter, Spinach Salad, Chicken Wing, Dietz & Watson London Broil Roast Beef 97% Fat Free. Snacks/Altro: Yasso Frozen Greek Yogurt - Mint Chocolate Chip, Peach, Apples, Beer. Di più...
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2347 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 14 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di Siegels
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