Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2558 kcal
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Gras: 16,71g | Prot: 106,49g | Carb: 554,89g.
Colazione: Груша, Банан, Замороженные Ягоды. Pranzo: Зеленый Перец, Капустный Салат, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Зеленые Оливки, Морковь, Банан, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Щавель, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Укроп, Чеснок, Зеленый Лук, Мистраль Булгур. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Nighthood
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