Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 novembre 2011
|
78,0 kg
Perso fino ad ora: 12,7 kg.
Rimanenti: 10,0 kg.
Dieta seguita: Scarso.
|
|
2074 kcal
|
Gras: 100,32g | Prot: 74,53g | Carb: 228,01g.
Colazione: Coffee (Brewed From Grounds), chocolate milk, milk. Pranzo: ranch dressing, baby carrot, pickled cucumber, cream cheese, onion bagel, boiled egg. Cena: potsticker sauce, orange chicken, Potstickers. Snacks/Altro: water, chocolate chip cookie, chocolate milk. Di più...
|
|
2414 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 12 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 5 minuti, Riposare - 5 ore e 5 minuti, Dormire - 9 ore, Guidare - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore e 18 minuti. Di più...
|
Aumentando 6,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di JaimieLBoles
|