Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
|
78,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1076 kcal
|
Gras: 21,53g | Prot: 127,69g | Carb: 95,08g.
Colazione: Груша, Вологодский Молочный Комбинат Масло Сливочное Крестьянское, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Куриное Филе. Cena: Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Altro: Банан, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Di più...
|
|
2366 kcal
|
Esercizio:
Stretching (yoga) - 20 minuti, Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|