Diario di azimli birisi, 20 mag 16

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Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016

77 kg Perso fino ad ora: 12,4 kg. Rimanenti: 9 kg. Dieta seguita: Abbastanza buono.

Visualizza Calendario della Dieta, 20 maggio 2016:

896 kcal

Gras: 15,18g | Prot: 20,62g | Carb: 60,64g. Colazione: Kavrulmuş Izgara veya Fırında Pişirilmiş Tavuk Kanadı (Derisi Yenerek), Tam Buğday Ekmeği, Izgara Köfte. Pranzo: Muz. Cena: Rakı. Di più...

1977 kcal

Esercizio: Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti. Di più...

Calando 0,8 kg a Settimana

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