Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 22 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1788 kcal
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Gras: 53,60g | Prot: 55,87g | Carb: 228,71g.
Colazione: Future Life High Energy Strawberry Crunch Bar, Monster Absolutely Zero. Cena: Cadbury Astros, Fanta Orange (500 ml), Buttered Air Popped Popcorn, Castle Lite (Bottle). Snacks/Altro: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Woolworths Twisty Tuna Pasta, Robust Energy Drink Sugar Free, Nestle Quality Streets, Robust Energy Drink Sugar Free, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Banana. Di più...
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2573 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 54 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 13 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 23 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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