Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2016
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55,9 kg
Perso fino ad ora: 4,9 kg.
Rimanenti: 2,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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809 kcal
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Gras: 16,62g | Prot: 51,61g | Carb: 112,28g.
Colazione: Leader Price Sucre en Morceaux, Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Café. Pranzo: Isla Délice Burger Oignon, Saint Eloi Haricots Rouges, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Cena: Haricots Rouges (en Conserve), Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). Snacks/Altro: Myprotein Soupe Mediterraneene, Senseo Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Leader Price Sucre en Morceaux, Senseo Café. Di più...
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2187 kcal
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Esercizio:
Leggere - 1 ora, Guardare la TV - 30 minuti, Pesi (Culturismo) - 9 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Ellittica - 15 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore e 29 minuti, Insegnamento - 3 ore, Stare seduti - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 20 minuti, Esercizio alla macchina (veloce) - 10 minuti, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 20 minuti, Canottaggio - 7 minuti. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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