Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2016
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73,1 kg
Perso fino ad ora: 22,1 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1854 kcal
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Gras: 109,72g | Prot: 39,09g | Carb: 162,84g.
Colazione: PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Spur Steak Ranches Dom Pedro, Spur Steak Ranches Nachos Mexicana, Potato Chips (Salted), Robust Energy Drink Sugar Free. Snacks/Altro: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Vital Mini Rice Cakes Sweet & Spicy Pepper Salsa, Rooibos, Stimorol Infinity Sugarfree Gum, Red Bull Energy Drink Sugar Free. Di più...
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2360 kcal
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Esercizio:
Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Tapis Roulant - 15 minuti, Corsa - 10 km/h - 27 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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