Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2016
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79,8 kg
Perso fino ad ora: 2,2 kg.
Rimanenti: 14,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1237 kcal
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Gras: 24,01g | Prot: 114,86g | Carb: 131,60g.
Colazione: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Pranzo: Beyaz Ekmek, Ayran, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Cena: Birşah Yarım Yağlı Süt, Nestle Müsli Tropikal Meyveli. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çay (Demlenmiş), Portakal Suyu, Nimet Kepekli Galeta, Eti Form Light Mısır ve Pirinç Patlağı. Di più...
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2806 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Stare seduti - 4 ore, Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 18 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 8 ore e 22 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 20 minuti. Di più...
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Calando 3,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cagdasaksoy
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