Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 maggio 2016
|
90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2461 kcal
|
Gras: 92,01g | Prot: 169,30g | Carb: 244,71g.
Colazione: Wiórki Kokosowe, Nasiona Siemienia Lnianego, Chleb Żytni (Produkt Dietetyczny), Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe). Pranzo: Olej Lniany, Supreme Ryż Brązowy Długoziarnisty, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Pierś z Kurczaka Gotowana. Cena: Biedronka Ryż Brązowy, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu. Snacks/Altro: Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Jajko na Miękko, Olej Lniany, Chleb Żytni, BioTech USA Iso Whey Zero, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym. Di più...
|
|
3063 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lewar55
|