|
87,5/21,6%/8/26.1bmi
/-1.7/
|
87,5 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2955 kcal
|
Gras: 21,86g | Prot: 157,36g | Carb: 591,24g.
Colazione: Морковь, Замороженные Ягоды, Банан. Pranzo: Банан. Cena: Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Лук, Сладкий Красный Перец, Шампиньоны, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Морковь, Шампиньоны, Мистраль Пшено Золотое, Мистраль Гречка. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
3332 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Corsa - 10 km/h - 1 ora e 16 minuti, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 5,3 kg a Settimana
|