Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 23 maggio 2016
|
107,5 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1916 kcal
|
Gras: 126,88g | Prot: 126,42g | Carb: 59,08g.
Colazione: Pork Loin (Tenderloin), Eggland's Best Hard-Cooked Peeled Medium Eggs, Water. Pranzo: Avocado Vegetable Oil, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Spectrum Organic Ground Flaxseed, Cooked Asparagus (from Fresh), Rancher's Selection Beef Ribeye Steak, Water. Cena: Johnsonville Original Bratwurst, Rozzano Angel Hair Pasta, Classico Creamy Alfredo Pasta Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Thigh, Water. Snacks/Altro: Nature's Harvest Dry Roasted Pepitas. Di più...
|
|
4476 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (veloce) - 24 km/h - 20 minuti, Pesi (Culturismo) - 45 minuti, Guardare la TV - 7 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Guidare - 30 minuti, Dormire - 9 ore, Riposare - 5 ore e 25 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
 Commenti
Let's go, baby! #grindtime
23 mag 16 da utente: jimmiepop
|
...unless you're in meet prep....
23 mag 16 da utente: jimmiepop
|
Muscle? You are doing great!
|
I think it's inflammation and water. I did increase the calories for a few days as well.
23 mag 16 da utente: DBLWING
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di DBLWING
|