Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 24 maggio 2016
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43,6 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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962 kcal
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Gras: 32,10g | Prot: 55,16g | Carb: 111,21g.
Colazione: Jarrah Coffee Sensations Vienna Velvet, Dairy Farmers Skim Milk, Capilano Natural Australian Honey, Woolworths Wholemeal Bread. Pranzo: Vanilla Ice Creams, Watermelon. Cena: Kraft Light Tasty Cheese Slices, Avocado, Chicken Breast, Wonder White Wholemeal Bread. Snacks/Altro: Milo Milo Chocolate Powder, Cadbury Hot Chocolate. Di più...
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1421 kcal
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Esercizio:
Ballare - 15 minuti, Danza (passo veloce, aerobica) - 40 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 3 ore, Riposare - 12 ore e 5 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di spencerhastingss
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