Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 maggio 2016
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54,9 kg
Perso fino ad ora: 5,9 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1124 kcal
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Gras: 21,66g | Prot: 79,41g | Carb: 144,25g.
Colazione: Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Leader Price Sucre en Morceaux, Café. Pranzo: Carapelli Huile Olive Bio, Escalope de Poulet, Turini Coquillettes, Carrefour Poêlée de Légumes Verts. Cena: Escalope de Poulet, Carrefour Poêlée Champêtre, Chou Chinois (Bok-Choï, Pak-Choi). Snacks/Altro: Gerblé Pain d'épices, LU Biscuit Thé, Senseo Café, Leader Price Sucre en Morceaux, Carrefour Bio Lait de Soja Chocolat, Myprotein Impact Whey Protein (25g). Di più...
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1780 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 6 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti, Squat (GAG) - 10 minuti, Addominali - 5 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 13 ore e 24 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 35 minuti. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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