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wieder dabei
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89 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Non applicabile.
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823 kcal
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Gras: 24,26g | Prot: 26,38g | Carb: 133,14g.
Pranzo: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Altro: Kaffee, Wassermelone. Di più...
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 Commenti
Herzlich Willkommen zurück... Bin auch schon beim dritten Anlauf. Ich hoffe das es diesmal klappt.
25 mag 16 da utente: **zicke
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Habe vor gut 3 Wochen auch zum xten mal neu gestartet. Hatte diesmal wohl richtig die Schnauze voll und seitdem sind fast 6kg weg. Will es jetzt echt schaffen! !!
25 mag 16 da utente: JuliMum
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Julimun wie hast du in innerhalb 3 Wochen 6 kg runter bekommen?
Verrate mir bitte dein Geheimnis ;)
25 mag 16 da utente: Philadelphia18
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Also 2kg sind ja ungefähr wasser in den kohlenhydratspeicher. Die abnehmrechnung ist im grunde einfach. Um 1kg körperfett abzubauen muss man ein kaloriendefizit von 7000 kcal haben. Versuche das, immer in einer woche zu erreichen. Dh, ich esse ca 800 kcal am tag.
26 mag 16 da utente: JuliMum
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Storia del Peso di sandraramone
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