Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2016
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42,8 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1388 kcal
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Gras: 54,37g | Prot: 65,72g | Carb: 169,30g.
Colazione: Muratbey Sürmeli Peynir, Ekmecik Çavdarlı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Zeytin. Pranzo: Etli Kabak Dolması, Ekmecik Çavdarlı Ekmek. Cena: Tavuk Sote, Mantar Sote, Makarna, Ceviz, Yörsan Lor Peyniri. Snacks/Altro: Cezerye, Ayva, Elma Muz. Di più...
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1372 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 10 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Tapirulan - 10 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di eliftuba
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