Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 maggio 2016
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63,5 kg
Perso fino ad ora: 63,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1680 kcal
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Gras: 47,10g | Prot: 97,72g | Carb: 235,51g.
Colazione: Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos, Peak's Free From Gepofte Boekweit met Honing, Zonnatura Teff, Jumbo Muesli Reep Chocolade Stukjes. Pranzo: Chiazaad, Wonderfully Raw Cocoa Nib Coco-Roons, Marc O'deli Moerbeien Gedroogd, Peak's Free From Puffed Buckwheat, Zonnatura Teff, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Framboos. Cena: Dr. Oetker Ristorante Pizza Tonno, Dr. Oetker Ristorante Pollo. Snacks/Altro: OLA Raket, Wrigley's Freedent Professional White Citrus. Di più...
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3018 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 2 ore, Pulizia - 1 ora, Doccia - 10 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 20 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 8 ore e 15 minuti, Guardare la TV - 8 ore, Lavori domestici - 2 ore, Nuoto (moderato) - 45 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di njomnjom
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