Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 maggio 2016
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73,8 kg
Perso fino ad ora: 21,4 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2085 kcal
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Gras: 77,10g | Prot: 28,93g | Carb: 261,84g.
Pranzo: Power Play Light, PVM Energy Bar Chocolate. Cena: Light Wine, Sterkinekor Popcorn Lite. Snacks/Altro: Strawberry Juice, Red Table Wine, Nestle Milo Milk Chocolate, Nestle Milo Milk Chocolate, Monster Absolutely Zero, Power Play Light, Power Play Light, Stimorol Infinity Sugarfree Gum. Di più...
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2370 kcal
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Esercizio:
Tapis Roulant - 15 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 15 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 10 minuti, Riposare - 14 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Jon Grant
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