Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 gennaio 2010
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85,3 kg
Perso fino ad ora: 6,4 kg.
Rimanenti: 17,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1583 kcal
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Gras: 48,33g | Prot: 77,45g | Carb: 213,26g.
Colazione: Optima Shakes - Rich Chocolate Royale, skim milk. Pranzo: shredded cheese, white corn taco shell old el paso, sour cream breakstone's, Seasoning, lettuce, tomato, ground turkey, shredded cheese, white corn taco shell old el paso, sour cream breakstone's, Seasoning, lettuce, tomato, ground turkey. Cena: white rice, Special Chicken Fix-It & Forget-It Lightly Cookbook. Snacks/Altro: weight watchers smart ones chocolate chip cookie, pop tart chocolate, Special K Fruit Crisps Blueberry. Di più...
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2697 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di evanstonmomcpa
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