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Anche ieri ho sofferto. mia moglie e mio figlio a mangiare la pizza...ed io ...insalata e sgombro. che tristezza. ma pesandomi stamattina ho avuto una grande soddisfazione...ho raggiunto gli 80 kg. altri 5 kg e raggiungerò il mio obiettivo.
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80,8 kg
Perso fino ad ora: 13,2 kg.
Rimanenti: 5,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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813 kcal
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Gras: 27,85g | Prot: 64,50g | Carb: 77,79g.
Colazione: Land Fiocchi di Latte, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (7,3g), Caffè (Espresso). Pranzo: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Peperoncino, Tre Mulini Pasta Integrale, Multipower L-Carnitine Bar, Caffè (Espresso). Cena: Eurospin Prosciutto Cotto Magro, Caffè (Espresso), Frittata di Uova. Snacks/Altro: Eurospin Mandorle Sgusciate, Coop Yogurt Magro alla Frutta 0,1%. Di più...
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Calando 2,5 kg a Settimana
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