|
85,2/20,8%/8/25,4bmi
/-1.2/
|
85,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2949 kcal
|
Gras: 27,28g | Prot: 75,19g | Carb: 647,80g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, банан Мини, Черника, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Белая Дача Рукола, Помидоры Черри, Груши. Pranzo: Каждый День Черная Смородина Замороженная, банан Мини, Банан. Cena: Помидоры Черри, Зеленый Лук, 4 Сезона Мексиканская Смесь, Шампиньоны, Картошка Печеная, Ярмарка Смесь Четыре Риса, Мистраль Гречка, Мистраль Булгур. Snacks/Altro: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чеснок, Лук, Зеленый Листовой Салат, Помидоры Черри, Приготовленные Баклажаны. Di più...
|
|
3060 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 2 ore, Corsa - 10 km/h - 1 ora, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,4 kg a Settimana
|