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Big drop today (likely a result of sleeping-in a little longer than normal). Overall I am doing pretty well and am enjoying my extra day off. Today I am off to the gym and am going to run a bunch of errands.
Be Happy.
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106,5 kg
Perso fino ad ora: 32,3 kg.
Rimanenti: 27,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1559 kcal
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Gras: 92,65g | Prot: 145,30g | Carb: 36,05g.
Colazione: Heavy Whipping Cream, Chocolate Protein Shake, Coffee. Pranzo: Celery, Unsweetened Iced Tea, Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Blue Cheese, Boiled Egg, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocados, Bacon, Romaine. Cena: Vinaigrette Dressing, Spring Mix, Rotisserie Chicken, Cauliflower. Snacks/Altro: Stringsters String Cheese. Di più...
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3661 kcal
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Esercizio:
Shopping - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Corsa (jogging) - 8 km/h - 15 minuti, Dormire - 10 ore, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Guidare - 1 ora e 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Esercizio alla macchina (moderato) - 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 5 minuti. Di più...
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Calando 5,1 kg a Settimana
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