Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
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90,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2744 kcal
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Gras: 81,71g | Prot: 212,84g | Carb: 288,35g.
Colazione: Otręby Owsiane, BioTech USA Iso Whey Zero, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Nasiona Siemienia Lnianego. Pranzo: Mięso z Piersi Kurczak, Kasza Jaglana, Olej Lniany, Risana Ryż Paraboiled. Cena: Mięso z Piersi Kurczak, Ziemniaki, Kasza Jaglana, Halina Kasza Orkiszowa, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Snacks/Altro: Jajko na Miękko, Biedronka Tuńczyk w Sosie Własnym, BioTech USA Iso Whey Zero, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, Pilos Twaróg Półtłusty, Chleb Żytni, Olej Lniany. Di più...
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2840 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 57 minuti, Riposare - 15 ore e 3 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Lewar55
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