Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
|
85,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 7,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2672 kcal
|
Gras: 14,46g | Prot: 105,83g | Carb: 585,33g.
Colazione: Doppel Herz Омега-3, Банан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Груши. Pranzo: Сушеный Инжир, Яблоки Гала, Банан, Редис, Dr. Korner Хлебцы Рисовые, Капуста, Морковь, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Cena: Ryvita Хлебцы Многозерновые, Зеленая Фасоль (Замороженная), Сладкий Красный Перец, Зеленый Листовой Салат, Зеленый Лук, Шампиньоны, Мистраль Булгур, Макароны Отварные, Мистраль Гречка, Ярмарка Пшеничная Крупа. Snacks/Altro: Weider Soy 80 + Protein, Weider Soy 80 + Protein. Di più...
|
|
2828 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 40 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Nighthood
|