Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 maggio 2016
|
78,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 11,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1723 kcal
|
Gras: 48,82g | Prot: 184,44g | Carb: 130,38g.
Colazione: Красное Яблоко, Экомилк Масло Крестьянское Сливочное, Дикси Хлопья Овсяные 1 Минутка. Pranzo: J7 Сок Фитнес, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Агро-Альянс Гречка, Филе Индейки. Cena: Ашан Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Дикси Брокколи Замороженная. Snacks/Altro: Первым Делом Творог 1,8%, Яичный Белок, Бородинское Льняное Масло, Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Di più...
|
|
2212 kcal
|
Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Allenamento a circuito - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di nataly309
|