Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 31 maggio 2016
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130,3 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 1,0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1617 kcal
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Gras: 62,57g | Prot: 81,89g | Carb: 186,14g.
Colazione: Quaker Instant Oatmeal - Raisin, Date & Walnut. Pranzo: Kroger Mesquite BBQ Chips, Kraft 2% Milk American Cheese Singles, Foster Farms Naturally Pan Roasted Mesquite Smoked Turkey Breast, Kraft Mayo Real Mayonnaise, Pacific Coast Selections Sourdough Long Sliced Bread. Cena: Refried Beans, Cacique Oaxaca Cheese, Archer Farms Grilled Natural Beef Fajita Strips, La Tapatia Yellow Corn Tortilla. Di più...
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4222 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 50 minuti, Tapis Roulant - 30 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di gus_rivera
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